En esta clase vas a descubrir una rutina progresiva de trabajo general donde dejamos espacio a la sentada y la meditación.

En esta clase abordamos un trabajo muy práctico sobre la movilidad torácica y el estiramiento de nuestro músculo del alma.

En esta clase vamos a descubrir cómo mantener el nivel de energía alto. Pondremos en práctica algunas técnicas para la gestión energética.

Objetivo: Gestión energética.

En esta doceava clase vas a descubrir en formato de juego como ir a la caza del primer pensamiento con el objetivo de conectar con la presencia y unidad a través de esta concentración en el primer pensamiento que quiera surgir.

Plantamos la Semilla:
Esta es la historia de un erudito que ha empleado toda su vida en llenar su intelecto de conceptos que no ha llevado a la práctica y que por tanto, le sirven más para engordar su ego que para transformar su vida, recordándonos la famosa frase "vale más un gramo de práctica q...

En esta experiencia vas a descubrir como la visualización ayuda en el proceso de relajación.Soporte de dos colores con un significado hacia una relajación corporal profunda. Música propia Element yoga School.

Ficha Técnica:
Descripción:

Los saltos hacia adelante y atrás denominados en Ashtanga Vinyasa como "Jump Through" y "Jump Back", los saltos hacia adelante y hacia atrás que se ejecutan durante las transiciones entre las asanas. En este video desvelamos tips que te ayudarán a comprender mejor com...

Descripción:
En esta clase vas a descubrir otra de las clases imprescindibles del yoga.

Hablamos de los cierres energéticos y físicos. MULA BANDHA , un cierre energético situado en la base de la columna raíz y JALADARABHANDA, otro cierre energético que tiene que ver con el diafragma vocálico. El...

Descripción:

En esta clase vamos a analizar con detalle la postura correcta de las manos cuando hacemos el perro hacia abajo.

Finalidad:

Veremos las características anatómicas y funcionales de nuestras manos para comprender dónde se encuentran los principales apoyos, aquellos que dándonos firm...

Descripción:
En esta clase vas a calentar desde muchos tipos de saludos al sol.
Objetivo: Articulaciones mayores, integral.
Nivel: Principiante.

En esta clase vas a descubrir una introducción teórica de lo que abarca el yoga. Por otro lado una práctica dinámica, donde trabajamos movilidad general de forma amable en una secuencia entrelazada.

Plantamos la Semilla:
En esta historia que transcurre en una estación de tren vamos a observar cómo las ideas preconcebidas nos llevan a interpretaciones erróneas y juicios.

¿Qué has aprendido?
¿Sueles emitir juicios a partir de primeras impresiones o indagas más antes de formularte una opinión?...

Descripción:
Clase corta en la que comenzamos de pie reforzando el trabajo psicofísico.
Objetivo: Articulaciones mayores, integral y dinámica
Nivel: Principiante.

FICHA TÉCNICA:
Descripción:

Analizamos en esta clase Uttita Trikonasana, los triángulos extendidos. Veremos cómo enraizarnos correctamente en esta asana y su ejecución, evitando aquellos errores más comunes que nos suelen impedir profundizar en la postura y obtener todos sus beneficios.
Finalida...

Descripción:
Práctica con atención plena y posturas entre dos y tres minutos.
FUEGO: Pasión, energía, fuerza, claridad, voluntad, iniciativa e impaciencia. Es el elemento que reacciona rápidamente, con entusiasmo, el que está siempre viendo posibilidades, es impetuoso e invade espacios. Correspon...

Descripción:
Atención al trabajo de fuerza isométrica a través de las planchas . Seguimos trabajando la serie de pilates y exploramos nuevas posturas.
Objetivos:
Fortalecer la musculatura del core.
Acompasar la respiración con el movimiento.
Centrar la mente en el trabajo realizado.
Lograr una co...