FICHA TÉCNICA:
Descripción:
Analizamos en esta clase Uttita Trikonasana, los triángulos extendidos. Veremos cómo enraizarnos correctamente en esta asana y su ejecución, evitando aquellos errores más comunes que nos suelen impedir profundizar en la postura y obtener todos sus beneficios.
Finalidad:
Aprender a ejecutar correctamente esta postura y conocer las adaptaciones que podemos aplicar en función de nuestras características, proporcionando así un mejor alineamiento de nuestra columna vertebral a la vez que cuidamos del resto de articulaciones.
Nombre en sánscrito:
Uttita Trikonasana = postura del triángulo extendido
Utthita = extendido
Tri = tres
Kona = ángulo
Asana = postura
Principales elementos:
Espalda
Brazos
Piernas
Caderas.
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