Descripción:
Atención al trabajo de fuerza isométrica a través de las planchas . Seguimos trabajando la serie de pilates y exploramos nuevas posturas.
Objetivos:
Fortalecer la musculatura del core.
Acompasar la respiración con el movimiento.
Centrar la mente en el trabajo realizado.
Lograr una correcta postura corporal.
Controlar cada movimiento logrando la máxima eficiencia.
Nivel: Principiante.
Profesor: Pepi Herrero.