Descripción:
Clase corta en la que comenzamos de pie reforzando el trabajo psicofísico.
Objetivo: Articulaciones mayores, integral y dinámica
Nivel: Principiante.
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Uttita Trikonasana
FICHA TÉCNICA:
Descripción:Analizamos en esta clase Uttita Trikonasana, los triángulos extendidos. Veremos cómo enraizarnos correctamente en esta asana y su ejecución, evitando aquellos errores más comunes que nos suelen impedir profundizar en la postura y obtener todos sus beneficios.
Finalida... -
Yin yoga 2 (elemento fuego)
Descripción:
Práctica con atención plena y posturas entre dos y tres minutos.
FUEGO: Pasión, energía, fuerza, claridad, voluntad, iniciativa e impaciencia. Es el elemento que reacciona rápidamente, con entusiasmo, el que está siempre viendo posibilidades, es impetuoso e invade espacios. Correspon... -
Pilates 5
Descripción:
Atención al trabajo de fuerza isométrica a través de las planchas . Seguimos trabajando la serie de pilates y exploramos nuevas posturas.
Objetivos:
Fortalecer la musculatura del core.
Acompasar la respiración con el movimiento.
Centrar la mente en el trabajo realizado.
Lograr una co...
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