Descripción:
En esta clase vamos a analizar con detalle la postura correcta de las manos cuando hacemos el perro hacia abajo.
Finalidad:
Veremos las características anatómicas y funcionales de nuestras manos para comprender dónde se encuentran los principales apoyos, aquellos que dándonos firmeza también protegen nuestras articulaciones.
Elementos principales:
Esqueleto
Manos
Codo
Hombros
Up Next in Mix sugerido
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Práctica del despertar 13
Descripción:
En esta clase vas a calentar desde muchos tipos de saludos al sol.
Objetivo: Articulaciones mayores, integral.
Nivel: Principiante. -
Las pescaderas (Intermedio)
En esta clase vas a descubrir una introducción teórica de lo que abarca el yoga. Por otro lado una práctica dinámica, donde trabajamos movilidad general de forma amable en una secuencia entrelazada.
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Las galletas. (Semillas)
Plantamos la Semilla:
En esta historia que transcurre en una estación de tren vamos a observar cómo las ideas preconcebidas nos llevan a interpretaciones erróneas y juicios.¿Qué has aprendido?
¿Sueles emitir juicios a partir de primeras impresiones o indagas más antes de formularte una opinión?...
