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En esta clase vas a descubrir una rutina progresiva de trabajo general donde dejamos espacio a la sentada y la meditación.
Up Next in Mix sugerido
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El leñador (Intermedio)
En esta clase abordamos un trabajo muy práctico sobre la movilidad torácica y el estiramiento de nuestro músculo del alma.
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2. Las pilas cargadas
En esta clase vamos a descubrir cómo mantener el nivel de energía alto. Pondremos en práctica algunas técnicas para la gestión energética.
Objetivo: Gestión energética.
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12. Descubrir el primer pensamiento
En esta doceava clase vas a descubrir en formato de juego como ir a la caza del primer pensamiento con el objetivo de conectar con la presencia y unidad a través de esta concentración en el primer pensamiento que quiera surgir.
