En esta práctica vamos a tratar de establecer un decálogo para ayudar a un nuevo practicante y una practica psicofísica amable

El respeto a las limitaciones
Respirar conscientemente
Sincronizar el movimiento a la respiración.
Siempre estamos diferentes. siempre es la primera vez.
La práctica hac...

En esta clase vamos a abordar una práctica dinámica en fases. Secuenciamos un buen calentamiento y una rutina de pie junto a unas asanas sentadas para cambiar una fase de salida con asanas más restaurativas.

En esta clase de Hatha Yoga vamos a realizar una dinámica genérica para tratar movimientos básicos. Trabajamos la movilidad de los hombros de forma dinámica con el foco en la respiración

En esta clase vas a descubrir una secuencia de asanas centrada en la movilidad general de las articulaciones mayores.

En esta clase dinámica acentuamos la movilidad general, lubricamos articulaciones y conjuntamos tensiones y relajaciones.

En esta clase vamos trabajar con una práctica dinámica no convencional. Empezamos con pranayamas y dinámicas respiratorias. Clase intermedia

En esta clase vamos a hacer algo diferente. Con la ayuda de Lara vamos a aprender Tips, trucos y enfoques para mejorar el desempeño de las posturas esenciales.

En esta clase vamos a empezar progresiva y suavemente una rutina que comienza en posición supina, asciende y nos lleva de pie. Atentos a la rutina de respiración.

En esta clase vas a descubrir una rutina progresiva de trabajo general donde dejamos espacio a la sentada y la meditación.

En esta clase amable vamos a abordar un trabajo integral sobre articulaciones mayores.

En esta clase vamos a abordar una práctica general para ir acondicionado el cuerpo y prepararlo para prácticas más evolucionadas.

En esta clase comenzamos con nuestra historia seguida de una secuencia de pranayama. Abordamos asanas muy progresivas para acondicionar el cuerpo y mantener la serenidad.

Comenzamos con un tip de como sentarnos. Seguimos con una rutina respiratoria y una práctica de asanas.

En esta clase vamos a trabajar un comienzo de ejercicios respiratorios para continuar con una práctica dinámica de las articulaciones mayores. siempre reforzando el concepto integral donde no descuidamos ninguna área del cuerpo.

En esta clase vas descubrir una rutina de respiración inicial seguido de una secuencia de asanas para desperezar y energizar suavemente nuestro cuerpo.

En esta clase especial muy suave vamos a abordar y experimentar con el concepto de vinyasa entendido como el arte de sincronizar respiración y movimiento.

En esta clase vas a descubrir una práctica amable orientada a trabajar de modo genérico el cuerpo físico acentuando los cambios entre arriba y abajo para sacudir un poquito al sistema nervioso.

En esta clase vamos a descubrir una práctica cómoda de despertar de las articulaciones mayores. Apta para casi todo el mundo abordamos aspectos sencillos y esenciales.

En esta clase vas a descubrir una ejecución de asanas involucrando a las articulaciones mayores. Comenzamos con un buen trabajo respiratorio.

En esta clase vas a trabajar movilidad genérica e integral que abarca los movimientos principales del cuerpo como la extensión, torsión, lateralidad, etc.

Clase exigente dinámica con rutina de asanas no convencionales.

En esta clase vamos a trabajar movilidad amplia con movimientos no convencionales. La clase tiene al final una píldora muy interesante sobre el efecto de las inversiones.

En esta clase tras una divertida historia vamos a abordar una práctica dinámica, donde articulaciones y músculos son ampliamente movilizados.

En esta clase muy dinámica vamos a trabajar de forma integral todo el cuerpo. Movimientos suaves pero dinámicos.