Hatha yoga en módulos
7 Seasons
Este pack de clases te da la oportunidad de integrar prácticas de distinta naturaleza según el módulo que elijas. Las clases tienen una estructura tipo y empiezan con una historia inspiradora para fijar algún aprendizaje o reflexión. Vienen seguidas la mayoría por una pequeña práctica respiratoria y de acondicionamiento y luego se aborda el asana según el módulo que hayas elegido. La idea es que vayas poco a poco hasta que cumplas todos los retos.
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1:14:19Episode 1Con mucho fuego (Agni) (Intermedio)
Episode 1
En esta práctica vamos a sentir la fuerza desde psoas y flexores en una dinámica divertida y liberadora. Trabaja profundo en nuestras somatizaciones.
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El viento mueve las hojas (Intermedio)
Episode 2
En esta clase comenzamos un nuevo ciclo de pranayamas (kapalabathi, Bastrika, viloma) y una práctica con sorpresivas y trabajo articular poco común.
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1:21:49Episode 3Dialogando con el psoas (Intermedio)
Episode 3
En esta clase vamos a trabajar con el posas de forma consciente y progresiva.. Acabamos con estímulos directos sobre esta región.
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1:21:56Episode 4Lazos (Principiante)
Episode 4
En esta clase vamos a descubrir jugando una rutina de asanas entrelazando las manos junto a un cierre de apertura de caderas.
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1:19:52Episode 5Detrás de Satori (Intermedio)
Episode 5
En esta clase vamos a descubrir rutina relacionada con la apertura y activación de las caderas.
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1:20:58Episode 6Mal ojo clínico (Intermedio)
Episode 6
En esta clase vamos a tratar con posiciones de apertura y flexión donde siempre la cabeza busca el piso.
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1:17:26Episode 7Chakras 1, 2, 3 (Intermedio)
Episode 7
En esta clase vamos a descubrir un trabajo profundo sobre los tres primeros chakras que llevan aparejados movimientos de apertura de cadera y psoas
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1:25:38Episode 8El gurú y el tonto (Intermedio)
Episode 8
En esta clase seguimos profundizando en el trabajo de caderas tras una interesante historia que nos deja otra semilla.
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1:07:09Episode 9La denuncia (Intermedio)
Episode 9
En esta clase vamos a descubrir de forma ordenada asanas relacionadas con los movimientos espinales de flexión y extensión y luego trabajaremos psoas relacionado con aperturas.
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1:15:06Episode 10Abrir el loto (Intermedio)
Episode 10
LOS 10 PRIMEROS MINUTOS HAY UNA DEMO DE ASANAS MUY COMPLICADAS PARA VER LOS FRUTOS DE UNA PRÁCTICA COMPROMETIDA Y DISCIPLINADA
En esta clase vas a trabajar la apertura de caderas y las movilidades articulares de los fémures.
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1:20:03Episode 11Romeo y Julieta (Intermedio)
Episode 11
En esta clase vamos a descubrir al corazón a través de las extensiones y la apertura de caderas.
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1:18:53Episode 12El diablo visita la tierra (Intermedio)
Episode 12
En esta clase vas a descubrir una dinámica de movimientos ordenados donde vas a abarcar los movimientos articulares mayores así como algunas variantes no habituales.
