Ficha Técnica:
Descripción:
Se trata de la postura de relajación final. La postura del cadáver. Entenderla es muy importante ya que trae varias sutilezas necesarias para su comprensión.
Finalidad:
Entender en su complejidad esta asana con la que normalmente cerramos nuestra práctica. Es una posición que también establecemos para la relajación y el descanso, pero, para hacerla de manera efectiva, deberemos hacer énfasis también en sus aspectos más sutiles para evitar que la mente se disperse y reduzca su actividad al mínimo.
Elementos principales:
Relajación.
Respiración.
Up Next in Temporada 1
-
Janu Sirsasana A
Ficha Técnica:
Descripción:Analizamos en esta clase una de las asanas esenciales de nuestra práctica que se encuentra dentro de aquellas posturas que conllevan una flexión del tronco, en este caso de forma asimétrica y la apertura de la cadera. Esta asana nos aporta beneficios para nuestro trac...
-
Janu Sirsasana B
Ficha Técnica:
Descripción:En esta lección evolucionamos de la posición anterior y aprendemos a sentarnos sobre el talón. parece una postura sencilla pero puede ser lesiva sin las precauciones adecuadas.
Finalidad:
Aprender los detalles de esta postura, especialmente en cuanto a la colocación...
-
Tip: Respetando límites
Ficha Técnica:
Descripción:En esta lección reflexionamos acerca de la importancia de escucharnos durante la ejecución de cada asana para encontrar en cada postura nuestro límite saludable y no irnos a un lugar que aún no nos corresponde, permitiendo así la evolución natural de nuestra práctica....
