Ficha Técnica:
Descripción:

En esta lección reflexionamos acerca de la importancia de escucharnos durante la ejecución de cada asana para encontrar en cada postura nuestro límite saludable y no irnos a un lugar que aún no nos corresponde, permitiendo así la evolución natural de nuestra práctica.

Finalidad:

Aprender cómo detectar las señales que nos indican en cada postura cuál es nuestro límite, para así respetarlo y no forzar la ejecución del asana, explorando nuestras capacidades, pero siempre acompañados de la prudencia.

Elementos principales:

Asana.
Articulaciones.
Músculos
Respiración.