Ficha Técnica:
Descripción:
En esta lección evolucionamos de la posición anterior y aprendemos a sentarnos sobre el talón. parece una postura sencilla pero puede ser lesiva sin las precauciones adecuadas.
Finalidad:
Aprender los detalles de esta postura, especialmente en cuanto a la colocación del talón para evitar riesgos de lesión por forzar en exceso la rodilla del pie sobre el que nos sentamos.
Elementos principales:
Talón.
Pies.
Fémur.
Rodillas.
Tibia
Up Next in Temporada 1
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Tip: Respetando límites
Ficha Técnica:
Descripción:En esta lección reflexionamos acerca de la importancia de escucharnos durante la ejecución de cada asana para encontrar en cada postura nuestro límite saludable y no irnos a un lugar que aún no nos corresponde, permitiendo así la evolución natural de nuestra práctica....
