Esta introducción te dará las claves para comprender la dinámica que seguiremos durante cada sesión. Iremos abordando paso a paso la construcción de una práctica meditativa con distintos enfoques y el objetivo principal de aprender cómo cultivar una mente más calmada y serena.
Estructura de las sesiones:
- La semilla.
- La clave.
- La técnica.
- La práctica meditativa.
¡Nos vemos dentro!
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- Tiempo: 10 minutos
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