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Aula de Meditación

1. SESIÓN COMPLETA: Otras 24 horas

48m

Up Next in Hacia la paz interior

  • 1. Meditación el espejo - Otras 24 h...

    En esta meditación vamos a acentuar por encima de todo vivir el presente intensamente, la atención plena. La sabiduría del espejo consiste en ver las cosas tal cual son, una aceptación total de la realidad. La clave de esta meditación es la “aceptación”.

    SESIÓN 1:
    - Tiempo: 10 minutos
    - Objetiv...

  • 2. SESIÓN COMPLETA: Elijo sonreír

    ¿Qué necesitas para sonreír? ¿escoges tú cuando hacerlo o lo dictan tus circunstancias externas, las personas, las noticias…? ¿Y qué tal si sonríes porque tú conscientemente lo eliges? En esta sesión vamos a descubrir algunas razones por las que plantar una sonrisa en tu vida y la de quienes te r...

  • 2. Meditación conecta con tu cuerpo ...

    En esta meditación el objetivo es pasar de una conciencia conceptual, basada en ideas y pensamientos a una conciencia sensorial, táctil, basada en el puro sentir libre de conceptos, libre de etiquetas y filtros. Descendemos de la cabeza al cuerpo para simplemente sentir, sentir el cuerpo, sentir ...