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Aula de Meditación

2. Meditación conecta con tu cuerpo - Elijo sonreír

26m

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  • 3. SESIÓN COMPLETA: Mejor hoy que mañana

    ¿Habías pensado alguna vez que el motivo por el que muchos de nuestros anhelos no se cumplen es debido a la esperanza? En esta sesión vamos a hacer una pequeña reflexión acerca de la esperanza como obstáculo y la importancia de emprender acciones cada día como medio para hacer evolucionar nuestro...

  • 3. Meditación respirando luz - Mejor ...

    Con esta meditación vamos a entrenar la capacidad de concentrarnos en objetos mentales. Comenzamos enfocándonos en la respiración y luego vamos a transformar la respiración en luz para que sea un objeto mental en el reposar nuestra atención. Esta meditación nos ayudará a soltar por unos instantes...

  • 4. SESIÓN COMPLETA: Abona semillas sanas

    ¿Te has dado cuenta de que cuando vamos por la vida sin estar conscientes, dejando que el pensamiento automático se instale en nosotros, de repente nos encontramos que estamos enfadados, tristes, de mal humor o irritables? ¿qué haces en esas circunstancias? ¿dejas que esas semillas de mala hierba...