Ficha Técnica:
Descripción:
Analizamos una de las principales posturas invertidas, conocida como la reina de las inversiones en yoga, la postura de la vela, especialmente beneficiosa para relajar nuestro sistema nervioso.
Finalidad:
Conocer cómo ejecutar este asana correctamente, sus beneficios, contraindicaciones y variantes para adaptar la postura a nuestras posibilidades.
Elementos principales:
Cuello.
Zona lumbar.
Colocación de los pies.
Nombre en sánscrito:
Salamba = apoyado o sostenido.
Sarvanga = el cuerpo entero o todas las extremidades.
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Marichiasana C
Ficha Técnica:
Descripción:Torsión básica con muchas variantes, esta postura está dedicada al sabio Marichy, divinidad de la mitología Hindú, en esta lección podrás además conocer su leyenda, así como los beneficios de esta postura esencial.
Finalidad:
Explorar con profundidad esta asana para...
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Postura sobre la cabeza
Ficha Técnica:
Descripción:En esta lección analizamos, comprendemos, adaptamos y profundizamos en la posición sobre la cabeza, denominada Sirsasana, una postura invertida con un importante efecto sedante sobre nuestro sistema nervioso.
Finalidad:
Conocer los detalles de Sirsasana, la otra gra...
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Ardha matsyendrasana
Ficha Técnica:
Descripción:En esta lección profundizamos en la torsión anterior y nos encontramos con la media torsión. Con todos los beneficios y cuidados que ya hemos visto que tienen las torsiones, su estimulación en especial sobre el tracto digestivo y el papel que juegan con las emociones....
