Ficha Técnica:
Descripción:
En esta lección profundizamos en la torsión anterior y nos encontramos con la media torsión. Con todos los beneficios y cuidados que ya hemos visto que tienen las torsiones, su estimulación en especial sobre el tracto digestivo y el papel que juegan con las emociones.
Finalidad:
Conocer las distintas alternativas para ejecutar esta asana y recoger todos sus beneficios en función de tu movilidad articular, para ello te doy distintas variantes y evoluciones para que explores la variable que más se adapte a ti.
Nombre en sánscrito:
Ardha = medio.
Matsyendrasana = el señor de los peces, nombre que viene dado por la leyenda de Matsyendra, que te cuento en esta clase.
Elementos principales:
Área torácica.
Hombros.
Codo.
Cintura abdominal.
Suelo pélvico.
Respiración.
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