Ficha Técnica:
Descripción:
En esta lección analizamos, comprendemos, adaptamos y profundizamos en la posición sobre la cabeza, denominada Sirsasana, una postura invertida con un importante efecto sedante sobre nuestro sistema nervioso.
Finalidad:
Conocer los detalles de Sirsasana, la otra gran reina de las posturas invertidas, para saber cómo abordarla correctamente conociendo las fuerzas y apoyos necesarios para ir construyendo poco a poco la postura.
Elementos principales:
Codos.
Brazos.
Cabeza.
Nombre en sánscrito:
Sirsasana = postura sobre la cabeza
Sirsa = cabeza.
Asana = postura.
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