Ficha Técnica:
Descripción:
Los saltos hacia adelante y atrás denominados en Ashtanga Vinyasa como "Jump Through" y "Jump Back", los saltos hacia adelante y hacia atrás que se ejecutan durante las transiciones entre las asanas. En este video desvelamos tips que te ayudarán a comprender mejor como saltar hacia atrás en medio de las posturas.
Finalidad:
Conocer las diferencias a la hora de ejecutar los saltos en función de que la postura sea de tierra, fuego o aire. Aprender cómo facilitarlos a través de pequeños ajustes en nuestra postura y con la realización de ejercicios preparatorios que potenciarán el que lleguemos a ejecutar mejores saltos.
Elementos principales:
Posturas de tierra, fuego y aire.
Hombros.
Brazos.
Musculatura del core.
Movilidad de la pelvis.
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