Este paquete te da las enseñanzas básicas para fundamentar cualquier práctica de yoga, es el mejor comienzo. El manejo y comprensión de estos conceptos marca la diferencia al comprender e instalar los principios que mueven cualquier práctica.
Contenidos:
Ujjayi: La respiración como eje de la práctica.
Bandhas: Las sutilezas y la energía en nuestra práctica.
Drishtis: La intención de la mirada en nuestra práctica.
Tristana: La fusión de los elementos esenciales.
Meditación: Sin meditación no hay yoga.
Asana: Los estadios del asana.
Up Next in Primera temporada
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10 reglas para la práctica
Descripción:
Establecemos un decálogo que pueda ayudar a un nuevo practicante a construir su práctica y a los estudiantes más avanzados a repasar los fundamentos que debemos tener siempre presentes:1.- El respeto a las limitaciones.
2.- Respirar conscientemente.
3.- Sincronizar el movimiento ...
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Ujjayi (Respiración victoriosa)
Descripción:
En esta clase ponemos un énfasis especial en comprender y aplicar la respiración sonora ujjayi, también denominada respiración victoriosa o de fuego, como un aspecto básico en la práctica de yoga. Entenderemos, además, de forma teórica y práctica, cómo producirla y sincronizar la res... -
1. Meditación. Sensaciones táctiles y...
En esta primera clase vas a descubrir una técnica meditativa la llamaremos "sensaciones táctiles y térmicas del paso del aire".
