Descripción:
En esta clase ponemos un énfasis especial en comprender y aplicar la respiración sonora ujjayi, también denominada respiración victoriosa o de fuego, como un aspecto básico en la práctica de yoga. Entenderemos, además, de forma teórica y práctica, cómo producirla y sincronizar la respiración con el movimiento.
Objetivo: Respiración Ujjayi y práctica integral.
Up Next in Primera temporada
-
1. Meditación. Sensaciones táctiles y...
En esta primera clase vas a descubrir una técnica meditativa la llamaremos "sensaciones táctiles y térmicas del paso del aire".
-
T1-2-Las causas del sufrimiento
Analizamos las kleshas. Son las causas del sufrimiento inherente al ser humano. Son 5 y unas necesitan a las otras. En este episodio vas a descubrir cuales son las causas del sufrimiento humano e invitarte a una reflexión de las acciones que puedes tomar para minorarlas.
-
Aprendiendo fundamentos (Principiante)
En esta clase especial muy suave vamos a abordar y experimentar con el concepto de vinyasa entendido como el arte de sincronizar respiración y movimiento.
