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Aterrizando en el yoga

Aprendiendo fundamentos (Principiante)

1h 16m

Up Next in Primera temporada

  • Bandhas (Cierres energéticos)

    Descripción:
    En esta clase vas a descubrir otra de las clases imprescindibles del yoga.

    Hablamos de los cierres energéticos y físicos. MULA BANDHA , un cierre energético situado en la base de la columna raíz y JALADARABHANDA, otro cierre energético que tiene que ver con el diafragma vocálico. El...

  • 2. Meditación Conteo Respiraciones

    En esta clase vas a descubrir otra técnica meditativa. Meditación corta para ir madurando la postura

  • T1-3-Consejos de los sabios 1

    Yamas: conductas y hábitos que deberíamos podar de nuestra vida.
    En este episodio vas a descubrir los consejos que los sabios han transmitido a lo largo de los siglos como fuente para la realización del yoga, comenzamos abriendo el árbol del yoga con los Yamas.