En esta clase vas a descubrir otra técnica meditativa. Meditación corta para ir madurando la postura
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T1-3-Consejos de los sabios 1
Yamas: conductas y hábitos que deberíamos podar de nuestra vida.
En este episodio vas a descubrir los consejos que los sabios han transmitido a lo largo de los siglos como fuente para la realización del yoga, comenzamos abriendo el árbol del yoga con los Yamas. -
Drishti (La mirada)
Descripción:
En la práctica de yoga la proyección de la mirada es una pilar que debemos conocer y aplicar. Aquí te damos todas las claves para aprender a utilizar la mirada como reclamo a la atención.Objetivo: Drishtis, integral, posturas de pie y pranayamas.
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3. Meditación Soham
En este episodio vas descubrir cómo meditar a través del sonido. Soham "Yo soy él" "Yo soy aquello". Es una llamada a reconocernos como parte indivisible de todo lo que acontece.
