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En esta clase vamos a jugar las extensiones de columna, flexiones y lateralidad de la espina dorsal con un cierre en una relajación dirigida.
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Respira y muévete (Principiante)
En esta clase comenzamos con una práctica de pranayama (respiración) para abordar una sesión de asanas muy equilibrada con movimientos esenciales. (Principiante)
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