Descripción:
Es una disciplina que se basa en el desarrollo de los músculos internos que ayudan a mantener el equilibrio corporal y que dan firmeza y fortalecen la columna vertebral.
Objetivos:
Fortalecer la musculatura del core.
Acompasar la respiración con el movimiento.
Centrar la mente en el trabajo realizado.
Lograr una correcta postura corporal.
Controlar cada movimiento logrando la máxima eficiencia.
Nivel: Principiante.
Profesor: Pepi Herrero.
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