Descripción:
Pilates básico. Preparamos el cuerpo con los ejercicios de pre-pilates para ir reforzando nuestro cuerpo. Intercalamos trabajo de estiramientos para no olvidar la flexibilidad.
Objetivos:
Fortalecer la musculatura del core.
Acompasar la respiración con el movimiento.
Centrar la mente en el trabajo realizado.
Lograr una correcta postura corporal.
Controlar cada movimiento logrando la máxima eficiencia.
Nivel: Principiante.
Profesor: Pepi Herrero.
Up Next in Temporada 1
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Pilates 5
Descripción:
Atención al trabajo de fuerza isométrica a través de las planchas . Seguimos trabajando la serie de pilates y exploramos nuevas posturas.
Objetivos:
Fortalecer la musculatura del core.
Acompasar la respiración con el movimiento.
Centrar la mente en el trabajo realizado.
Lograr una co... -
Pilates 6
Descripción:
Como continuación de la clase anterior seguimos avanzando en la primera serie de pilates, con especial énfasis en la fuerza y la introducción de nuevos ejercicios.
Objetivos:
Fortalecer la musculatura del core.
Acompasar la respiración con el movimiento.
Centrar la mente en el trabaj... -
Pilates 7
Descripción:
Seguimos aprendiendo a través del control y la respiración. Introducimos equilibrios , extensiones y planchas.
Objetivos:
Fortalecer la musculatura del core.
Acompasar la respiración con el movimiento.
Centrar la mente en el trabajo realizado.
Lograr una correcta postura corporal.
Co...
