Descripción:
Es una disciplina que se basa en el desarrollo de los músculos internos que ayudan a mantener el equilibrio corporal y que dan firmeza y fortalecen la columna vertebral.
Objetivos:
Fortalecer la musculatura del core.
Acompasar la respiración con el movimiento.
Centrar la mente en el ...

Descripción:
Aplicamos Pilates con material, bloques. Trabajamos la respiración de pilates y alineaciones corporales . En esta clase vamos a familiarizarnos con los ejercicios de pilates, trabajando a través del control del centro abdominal . El soporte del material nos ayudará a mejorar nuestras...

Descripción:
Pilates con banda elástica. Trabajamos la tabla básica de pilates con la ayuda de la banda elástica para profundizar en los ejercicios . Empezamos a trabajar fuerza isométrica con las tablas y estrellas . Profundizamos en el trabajo de apertura de piernas y cadenas musculares.
Objeti...

Descripción:
Pilates básico. Preparamos el cuerpo con los ejercicios de pre-pilates para ir reforzando nuestro cuerpo. Intercalamos trabajo de estiramientos para no olvidar la flexibilidad.
Objetivos:
Fortalecer la musculatura del core.
Acompasar la respiración con el movimiento.
Centrar la mente...

Descripción:
Atención al trabajo de fuerza isométrica a través de las planchas . Seguimos trabajando la serie de pilates y exploramos nuevas posturas.
Objetivos:
Fortalecer la musculatura del core.
Acompasar la respiración con el movimiento.
Centrar la mente en el trabajo realizado.
Lograr una co...

Descripción:
Como continuación de la clase anterior seguimos avanzando en la primera serie de pilates, con especial énfasis en la fuerza y la introducción de nuevos ejercicios.
Objetivos:
Fortalecer la musculatura del core.
Acompasar la respiración con el movimiento.
Centrar la mente en el trabaj...

Descripción:
Seguimos aprendiendo a través del control y la respiración. Introducimos equilibrios , extensiones y planchas.
Objetivos:
Fortalecer la musculatura del core.
Acompasar la respiración con el movimiento.
Centrar la mente en el trabajo realizado.
Lograr una correcta postura corporal.
Co...

Descripción:
Seguimos avanzando en la serie de pilates con nuevos ejercicios . Poniendo atención a la fuerza y la flexibilidad.
Objetivo:
Fortalecer la musculatura del core.
Acompasar la respiración con el movimiento.
Centrar la mente en el trabajo realizado.
Lograr una correcta postura corporal....

Descripción:
Trabajamos ejercicios de pilates de la serie avanzada, poniendo el foco de atención en la fuerza.
Objetivos:
Fortalecer la musculatura del core.
Acompasar la respiración con el movimiento.
Centrar la mente en el trabajo realizado.
Lograr una correcta postura corporal.
Controlar cada ...

Descripción:
Cerrarmos el ciclo con una clase a un nivel más avanzado.
Objetivos:
Fortalecer la musculatura del core.
Acompasar la respiración con el movimiento.
Centrar la mente en el trabajo realizado.
Lograr una correcta postura corporal.
Controlar cada movimiento logrando la máxima eficiencia...