Descripción:
Abordamos un ciclo de 10 clases evolutivas de pilates, una disciplina que se basa en el desarrollo de los músculos internos que ayudan a mantener el equilibrio corporal, que dan firmeza y fortalecen la columna vertebral.
Objetivos:
Fortalecer la musculatura del core.
- Acompasar la respiración con el movimiento.
- Centrar la mente en el trabajo realizado.
- Lograr una correcta postura corporal.
- Controlar cada movimiento logrando la máxima eficiencia.
Nivel: Principiante.