Ficha Técnica:
Descripción:
En esta lección vamos a aprender a sincronizar movimiento y respiración. Uno de los ejes de la práctica de yoga, siendo que el movimiento siempre debe ajustarse al ritmo de nuestra respiración.
Finalidad:
Comprender la importancia del vínculo entre la respiración y el movimiento para focalizar nuestra atención y potenciar la concentración, principalmente tomando como soporte la respiración. Con todo ello y recordando que todo lo inhala sube y todo lo que exhala baja, llegamos al arte del vinyasa.
Elementos principales:
Respiración.
Movimiento.
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