Ficha Técnica:
Descripción:
En la clase de hoy revisamos la postura sentada que usamos especialmente en la meditación y en las técnicas respiratorias para conocer las diferentes adaptaciones que podemos escoger para conseguir estar más confortables y estables en la postura.
Finalidad:
Aprender las distintas variantes que podemos utilizar para sentarnos correctamente manteniendo nuestra espalda erguida.
Elementos principales:
Columna vertebral
Caderas
Rodillas
Pies
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Finalidad:
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