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En esta clase vas a desarrollar una rutina exigente para la fortaleza de las piernas y una apertura respiratoria.
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Foco en las piernas (Intermedio)
En esta clase centramos la atención en una dinámica respiratoria para empezar seguido de una estructura de asanas mayormente de pie para terminar con Bhramari pranayama una técnica a caballo entre el mundo de la respiración y el de la meditación.
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El pastor y la cabra (Intermedio)
En esta clase vamos a comenzar con pranayamas (kapalabhati y bastrika), y abordamos una secuencia de asanas donde domina la fortaleza de las piernas para cerrar con una particular rutina de suelo.
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Super piernas (Intermedio)
En esta clase vamos a manejar una secuencia evolutiva de saludos adaptados y progresivos junto a una práctica de piernas.
