Niyamas: conductas y hábitos que deberíamos incorporar a nuestra vida.
En este episodio continuamos revelando los consejos de los sabios, ahora con los Niyamas.
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Tristana (Los tres aspectos)
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Cuando la práctica de yoga integra la respiración, la sincronicidad con el movimiento, las acciones energéticas de los cierres (bandhas) y la intención de cómo jugar con la mirada externa e interna surge TRISTANA.Objetivo: Tristana, posturas de pie, equilibrio y pranay...
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Asana (Asiento)
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Es la tercera rama del yoga pero par que el yoga suceda es necesario la integración de todas las ramas del árbol. En esta clase vas a descubrir que es asana, su papel y los conceptos de "Sthira Sukham asanam".Objetivo: Asana, flexibilidad costal, integral, articulaciones mayores, p...
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¿Qué es la atención? (Principiante)
En esta clase vas descubrir una rutina de respiración inicial seguido de una secuencia de asanas para desperezar y energizar suavemente nuestro cuerpo.
