En esta clase vas descubrir una rutina de respiración inicial seguido de una secuencia de asanas para desperezar y energizar suavemente nuestro cuerpo.
Up Next in Primera temporada
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Práctica del despertar 12
Descripción:
Alargar, estirar, movimientos evolucionados.
Objetivo: Articulaciones mayores, integral.
Nivel: Principiante. -
La meditación
Descripción:
Como reza el dicho, sin meditación no hay yoga. La capacidad de presencia se realza con los pilares de los imprescindibles y nos permite alcanzar una nueva dimensión y profundidad de la práctica. En esta clase vas a descubrir el 5º elemento de lo esencial para entender una dinámica d... -
Ashtanga vinyasa adaptada
En esta clase vamos a abordar la primera serie de ashtanga con muchas adaptaciones para que puedas descubrir este estilo dinámico y disfrutar de ella. Pequeña explicación de la metodología al principio y al final.
