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En este video vas a descubrir cómo la respiración se puede entender según patrones respiratorios. Cada emoción y estado mental responde a un patrón distinto. Cambia tu patrón respiratorio y cambiará tu estado psicológico y emocional.
Objetivo: Comprensión de los volúmenes y patrones respiratorios.
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5. Movilidad costal. Práctica
En este video vas a descubrir una rutina de ejercicios para el desarrollo de la flexibilidad costal. Es imprescindible que no perdamos movilidad costal para un buen envejecimiento.
Objetivo: Ejercicios de flexibilidad costal.
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6. Resumen final
En este video te resumo todo el contenido que hemos visto en este pack de una forma ordenada.
Objetivo: Instalar los conocimientos básicos.
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