¿Quieres obtener resultados con tu práctica?
En esta guía encontrarás las pautas esenciales para que puedas sentir tu evolución, en función del tiempo que destines a tu práctica.

Recuerda que tienes la posibilidad de consultar y compartir todo lo que necesites acerca de tu práctica a través de l...

En esta clase vamos a descubrir qué opciones tenemos con respecto a la respiración. Partimos de la idea de que respirar no es una opción. Con esta premisa básica, ¿que posibilidades te ofrece la respiración?.

Objetivo: Atender las posibilidades respiratorias

En esta clase vamos a descubrir cómo mantener el nivel de energía alto. Pondremos en práctica algunas técnicas para la gestión energética.

Objetivo: Gestión energética.

En este video vas a descubrir como la respiración es más que un simple gesto. Este concepto es vital para entender las posibilidades respiratorias.

Objetivo: Entender la respiración desde una perspectiva mucho más rica.

En este video vas a descubrir cómo la respiración se puede entender según patrones respiratorios. Cada emoción y estado mental responde a un patrón distinto. Cambia tu patrón respiratorio y cambiará tu estado psicológico y emocional.

Objetivo: Comprensión de los volúmenes y patrones respiratorios.

En este video vas a descubrir una rutina de ejercicios para el desarrollo de la flexibilidad costal. Es imprescindible que no perdamos movilidad costal para un buen envejecimiento.

Objetivo: Ejercicios de flexibilidad costal.

En este video te resumo todo el contenido que hemos visto en este pack de una forma ordenada.

Objetivo: Instalar los conocimientos básicos.