El viaje de la respiración 1

El viaje de la respiración 1

En este curso, por módulos, vas a descubrir todos los secretos de la respiración para ayudarte a alcanzar nuevas dimensiones físicas, mentales, emocionales y energéticas.

Este primer módulo, que también puedes encontrar incluido en la SUSCRIPCIÓN, te lleva a través de un recorrido de 5 PASOS:

- PASO 1: La finalidad de la respiración y su marco de opciones.
- PASO 2: La respiración como fuente de energía.
- PASO 3: Cómo interactuar con la respiración de una manera más eficiente.
- PASO 4: Los patrones respiratorios y cómo utilizarlos.
- PASO 5: Prácticas para aplicar desde el primer momento.

Te invito a que comiences este viaje consciente, en el que iremos desvelando gradualmente el enorme potencial que te ofrece la respiración, para que la serenidad y la vitalidad te acompañen cada día.

El viaje de la respiración 1
  • Bienvenida

    Descripción:
    Con este módulo vas a mejorar tu respiración con la incorporación de 5 enfoques que te aportarán más energía, claridad mental y serenidad.

    Objetivos:
    Entender las 5 claves que marcan la diferencia en mi relación con la respiración.
    Aplicar más de 20 tips específicos sobre la respira...

  • 1. Opciones respiratorias

    En esta clase vamos a descubrir qué opciones tenemos con respecto a la respiración. Partimos de la idea de que respirar no es una opción. Con esta premisa básica, ¿que posibilidades te ofrece la respiración?.

    Objetivo: Atender las posibilidades respiratorias

  • 2. Las pilas cargadas

    En esta clase vamos a descubrir cómo mantener el nivel de energía alto. Pondremos en práctica algunas técnicas para la gestión energética.

    Objetivo: Gestión energética.

  • 3. Más que un gesto

    En este video vas a descubrir como la respiración es más que un simple gesto. Este concepto es vital para entender las posibilidades respiratorias.

    Objetivo: Entender la respiración desde una perspectiva mucho más rica.

  • 4. Modelos

    En este video vas a descubrir cómo la respiración se puede entender según patrones respiratorios. Cada emoción y estado mental responde a un patrón distinto. Cambia tu patrón respiratorio y cambiará tu estado psicológico y emocional.

    Objetivo: Comprensión de los volúmenes y patrones respiratorios.

  • 5. Movilidad costal. Práctica

    En este video vas a descubrir una rutina de ejercicios para el desarrollo de la flexibilidad costal. Es imprescindible que no perdamos movilidad costal para un buen envejecimiento.

    Objetivo: Ejercicios de flexibilidad costal.

  • 6. Resumen final

    En este video te resumo todo el contenido que hemos visto en este pack de una forma ordenada.

    Objetivo: Instalar los conocimientos básicos.

  • Manual 1

    11.1 MB