En este video vas a descubrir como la respiración es más que un simple gesto. Este concepto es vital para entender las posibilidades respiratorias.
Objetivo: Entender la respiración desde una perspectiva mucho más rica.
Up Next in El viaje de la respiración 1
-
4. Modelos
En este video vas a descubrir cómo la respiración se puede entender según patrones respiratorios. Cada emoción y estado mental responde a un patrón distinto. Cambia tu patrón respiratorio y cambiará tu estado psicológico y emocional.
Objetivo: Comprensión de los volúmenes y patrones respiratorios.
-
5. Movilidad costal. Práctica
En este video vas a descubrir una rutina de ejercicios para el desarrollo de la flexibilidad costal. Es imprescindible que no perdamos movilidad costal para un buen envejecimiento.
Objetivo: Ejercicios de flexibilidad costal.
-
6. Resumen final
En este video te resumo todo el contenido que hemos visto en este pack de una forma ordenada.
Objetivo: Instalar los conocimientos básicos.
2 Comments