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Respira 8. Prácticas que implican retenciones
El viaje de la respiración 8 • 22m
Vilomas, retenciones, kapalabhati alterno y nadi sodhana
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En esta clase vamos a trabajar con temporizador para ayudarnos en la gestión de los tempos. Abordamos respiración cuadrada, nadi sodhana y otro patrón.
