Descripción:
En esta clase ponemos un énfasis especial en comprender y aplicar la respiración sonora ujjayi, también denominada respiración victoriosa o de fuego, como un aspecto básico en la práctica de yoga. Entenderemos, además, de forma teórica y práctica, cómo producirla y sincronizar la res...

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En esta clase vas a descubrir otra de las clases imprescindibles del yoga.

Hablamos de los cierres energéticos y físicos. MULA BANDHA , un cierre energético situado en la base de la columna raíz y JALADARABHANDA, otro cierre energético que tiene que ver con el diafragma vocálico. El...

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En la práctica de yoga la proyección de la mirada es una pilar que debemos conocer y aplicar. Aquí te damos todas las claves para aprender a utilizar la mirada como reclamo a la atención.

Objetivo: Drishtis, integral, posturas de pie y pranayamas.

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Cuando la práctica de yoga integra la respiración, la sincronicidad con el movimiento, las acciones energéticas de los cierres (bandhas) y la intención de cómo jugar con la mirada externa e interna surge TRISTANA.

Objetivo: Tristana, posturas de pie, equilibrio y pranay...

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Como reza el dicho, sin meditación no hay yoga. La capacidad de presencia se realza con los pilares de los imprescindibles y nos permite alcanzar una nueva dimensión y profundidad de la práctica. En esta clase vas a descubrir el 5º elemento de lo esencial para entender una dinámica d...

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Es la tercera rama del yoga pero par que el yoga suceda es necesario la integración de todas las ramas del árbol. En esta clase vas a descubrir que es asana, su papel y los conceptos de "Sthira Sukham asanam".

Objetivo: Asana, flexibilidad costal, integral, articulaciones mayores, p...