Hatha yoga en módulos
7 Seasons
Este pack de clases te da la oportunidad de integrar prácticas de distinta naturaleza según el módulo que elijas. Las clases tienen una estructura tipo y empiezan con una historia inspiradora para fijar algún aprendizaje o reflexión. Vienen seguidas la mayoría por una pequeña práctica respiratoria y de acondicionamiento y luego se aborda el asana según el módulo que hayas elegido. La idea es que vayas poco a poco hasta que cumplas todos los retos.
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1:19:22Episode 1El saco de plumas (Intermedio)
Episode 1
En esta clase comenzamos con una práctica de respiración para continuar con una práctica dinámica de asanas muy equilibrada pero exigente.
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1:15:55Episode 2Explorando (Intermedio)
Episode 2
En esta clase trabajo de movilidad poco convencional y con un preludio respiratorio amplio.
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1:18:41Episode 3Sthira Sutha asanam (Intermedio)
Episode 3
En esta clase damos unas buenas recomendaciones de como abordar la práctica con equilibrio.
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1:11:56Episode 4El problema (Principiante)
Episode 4
En esta clase vas a descubrir una rutina muy equilibrada de asanas esenciales para abarcar los movimientos esenciales de nuestro cuerpo de pie y sentados.
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1:15:24Episode 5La inteligencia (Intermedio)
Episode 5
En esta clase vamos a trabajar una secuencia dinámica variada donde pivotamos por todas las articulaciones.
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1:12:10Episode 6El yogui desprendido (Intermedio)
Episode 6
En esta clase vas a descubrir una historia sobre el ego junto a una práctica suave de respiración y una secuencia de asanas progresivas con un cierre amable.