¿Quieres obtener resultados con tu práctica?
En esta guía encontrarás las pautas esenciales para que puedas sentir tu evolución, en función del tiempo que destines a tu práctica.
Recuerda que tienes la posibilidad de consultar y compartir todo lo que necesites acerca de tu práctica a través de los comentarios que encontrarás debajo de cada vídeo ¡Nos vemos en clase!
Up Next in Módulo: Hatha Integral
-
El erudito que no sabe (Intermedio)
En esta clase vamos a jugar las extensiones de columna, flexiones y lateralidad de la espina dorsal con un cierre en una relajación dirigida.
-
Un bosque inusual (Intermedio)
En esta clase vamos a descubrir una rutina dinámica con tres partes. 1 saludos, 2 rutina de pie, 3 sentado, acostados hacia abajo y arriba.
-
Respira y muévete (Principiante)
En esta clase comenzamos con una práctica de pranayama (respiración) para abordar una sesión de asanas muy equilibrada con movimientos esenciales. (Principiante)
