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En esta clase desarrollamos la primera serie de ashtanga vinyasa yoga. La práctica comienza en el min 2:08. Hay alguna adaptación.
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En esta demo se desarrolla la secuencia sentada de la primera serie de ashtanga vinyasa yoga sin voz. Es más una demo para ver y pulir detalles.
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Ashtanga para principiantes
En esta clase vas a descubrir una práctica de adaptada de ashtanga para principiantes.
El yoga es para todos y de esta forma amable puedes acercarte a una práctica con su propia metodología, reglas de juego y exigencias. -
Diferencia entre vinyasa y ashtanga
En este video tratamos de diferenciar el vinyasa y el ashtanga yoga.
