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Ciclo Eka Pada B 5
Ganesha. Series Element Evolutivas
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5m 33s
Segundo ciclo de 1 pierna. También llamado ciclo del reloj. Para poderlo asimilar bien es más fácil recordar empezar con la pierna izquierda articulada.
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Ciclo Eka Pada C
Tercer ciclo a una pierna. Es una preparatoria e invitación para entrar en las asanas finales. Según la serie que desarrolles tienes alguna variante diferente.
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Ciclo Sarvanga
Ciclo sobre los hombros. 7 asanas dejando que la posición evolucione y pase por varias alternativas. Recuerda el valor y beneficio de las asanas invertidlas. El valor en tiempo acumulado final es lo más importante.
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Ciclo Sirsasana
Ciclo sobre la cabeza. La reina de las invertidas y sus variantes. Recordamos nuevamente el valor acumulado de la inversión. Deja el asana del embrión posarse como cierre del ciclo y la práctica de asanas.
