Hatha yoga en módulos
7 Seasons
Este pack de clases te da la oportunidad de integrar prácticas de distinta naturaleza según el módulo que elijas. Las clases tienen una estructura tipo y empiezan con una historia inspiradora para fijar algún aprendizaje o reflexión. Vienen seguidas la mayoría por una pequeña práctica respiratoria y de acondicionamiento y luego se aborda el asana según el módulo que hayas elegido. La idea es que vayas poco a poco hasta que cumplas todos los retos.
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Aprendiendo a respetar limitaciones (Intermedio)
Episode 1
En esta clase abordamos un tip sobre la práctica y las limitaciones. Nos adentramos en el juego primero con una rutina de respiración para calentar, preparar y centrarnos. La práctica de asanas es amable y muy variada encontrando espacio en ellas para profundizar. Práctica redonda que deja un bue...
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1:21:38Episode 2Las buenas intenciones (Avanzado)
Episode 2
En esta clase vas a trabajar con cierta intensidad movimientos de aire y fuerza. La fuerza en las piernas y el concepto de aire lo da la inestabilidad del equilibrio.
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1:22:43Episode 3Despistado (Intermedio)
Episode 3
En esta clase vas a descubrir un viaje divertido del equilibrio al Psoas para trabajar sobre el sistema nervioso y las emociones medulares que duermen en el Psoas.
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1:20:57Episode 4La campana del aprendiz (Intermedio)
Episode 4
En esta clase vas a descubrir una secuencia dinámica de trabajo general que te va a hacer sudar un poco y divertirte otro poco. Recuerda sin meditación no hay yoga.
