¿Te sientes mentalmente cansado? ¿Te cuesta aquietar tu mente? ¿La ansiedad y el estrés se han instalado en tu vida? aunque ¿lo que realmente te gustaría es poder disfrutar de serenidad y calma mental?. Con los ritmos de vida que nos hemos impuesto esto parece casi imposible de elegir, pero las tradiciones milenarias del yoga, el budismo y la ciencia actual demuestran que sí es posible si trabajamos sobre la causa principal donde se genera todo, nuestra mente.

A través de las técnicas meditativas que iremos explorando en este aula de meditación vamos a cultivar la atención plena, el entusiasmo por la vida, abrir nuestro corazón y aprender a gestionar el torrente de emociones y pensamientos que invaden nuestra mente, para ir, paso a paso, reconectándonos con la calma y la serenidad que laten en lo profundo de nuestro ser.

Si tú también quieres recuperar el control de tu vida a través de aprender a gestionar tu propia mente, conociendo y aplicando distintas claves y técnicas meditativas que te posibiliten una vida más plena y con sentido, estaré encantada de compartir esta aventura contigo. Mi nombre es Sonia Jorge y seré tu guía y compañera de viaje en esta aventura que comenzamos juntos. ¡Nos vemos dentro!