Aterrizando en el yoga
30 Episodes
Esta colección es una selección de contenidos filtrados para comenzar a entender el yoga de una forma gradual y progresiva. La misión de la escuela está en acompañarte en tu aprendizaje integral, así que abordamos una aproximación a varias herramientas. Qué las disfrutes.
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Cómo ajustar la postura sentada (Principiante)
Episode 1
Comenzamos con un tip de como sentarnos. Seguimos con una rutina respiratoria y una práctica de asanas.
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1:19:31Episode 2Los reclusos (Principiante)
Episode 2
En esta clase vamos a compartir una práctica íntima de trabajo general con movilidades amplias que deja un sabor de calma y equilibrio.
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1:15:14Episode 3La ciudad de los locos (Principiante)
Episode 3
En esta clase vas a descubrir una experiencia sobre la apertura, consciencia y movilidad del cajón torácico. Clase que goza de contenido y perlas que te pueden despertar una forma nueva de acercarte a la respiración.
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Vida a los años o años a la vida (Principiante)
Episode 4
Práctica que comienza en el suelo y va creciendo sobre el concepto de extensión espinal,
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1:21:56Episode 5Lazos (Principiante)
Episode 5
En esta clase vamos a descubrir jugando una rutina de asanas entrelazando las manos junto a un cierre de apertura de caderas.
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1:18:25Episode 6Las elecciones (Principiantes)
Episode 6
En esta clase vas a descubrir una rutina progresiva de trabajo general donde dejamos espacio a la sentada y la meditación.
