Descripción:
Pilates básico. Preparamos el cuerpo con los ejercicios de pre-pilates para ir reforzando nuestro cuerpo. Intercalamos trabajo de estiramientos para no olvidar la flexibilidad.
Objetivos:
Fortalecer la musculatura del core.
Acompasar la respiración con el movimiento.
Centrar la mente en el trabajo realizado.
Lograr una correcta postura corporal.
Controlar cada movimiento logrando la máxima eficiencia.
Nivel: Principiante.
Profesor: Pepi Herrero.