Descripción:
Pilates con banda elástica. Trabajamos la tabla básica de pilates con la ayuda de la banda elástica para profundizar en los ejercicios . Empezamos a trabajar fuerza isométrica con las tablas y estrellas . Profundizamos en el trabajo de apertura de piernas y cadenas musculares.
Objetivos:
Fortalecer la musculatura del core.
Acompasar la respiración con el movimiento.
Centrar la mente en el trabajo realizado.
Lograr una correcta postura corporal.
Controlar cada movimiento logrando la máxima eficiencia.
Nivel: Principiante.
Profesor: Pepi Herrero.