Este paquete te da las enseñanzas básicas para fundamentar cualquier práctica de yoga, es el mejor comienzo. El manejo y comprensión de estos conceptos marca la diferencia al comprender e instalar los principios que mueven cualquier práctica.

Contenidos:

Ujjayi: La respiración como eje de la práctica.
Bandhas: Las sutilezas y la energía en nuestra práctica.
Drishtis: La intención de la mirada en nuestra práctica.
Tristana: La fusión de los elementos esenciales.
Meditación: Sin meditación no hay yoga.
Asana: Los estadios del asana.