Hatha yoga en módulos
7 Seasons
Este pack de clases te da la oportunidad de integrar prácticas de distinta naturaleza según el módulo que elijas. Las clases tienen una estructura tipo y empiezan con una historia inspiradora para fijar algún aprendizaje o reflexión. Vienen seguidas la mayoría por una pequeña práctica respiratoria y de acondicionamiento y luego se aborda el asana según el módulo que hayas elegido. La idea es que vayas poco a poco hasta que cumplas todos los retos.
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1:16:29Episode 1La copa no suena (Intermedio)
Episode 1
Clase redonda con buen sabor tras la relajación.
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1:21:21Episode 212 años encarcelados (Intermedio)
Episode 2
En esta clase vamos a trabajar sobre la cintura abdominal y torsiones
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1:16:17Episode 3Compartir (Intermedio)
Episode 3
En esta clase profundizamos en tres ejes. Psoas, torsiones y flexiones de tronco.
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1:21:15Episode 4Las ataduras (Intermedio)
Episode 4
En esta clase vas a descubrir una rutina de Pranayamas y torsiones bordadas con una meditación desde la respiración.
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Moneda de oro o de cobre? (Intermedio)
Episode 5
Clase equilibrada que abarca los movimientos articulares mayores y torsiones.
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1:22:11Episode 6El perro indeciso (Intermedio)
Episode 6
En esta clase vas a descubrir un trabajo encadenado sobre las torsiones actuando sobre sus órganos somáticos y trabajo respiratorio.
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1:23:21Episode 7Amaestrando un burro (Intermedio)
Episode 7
En este clase vas a descubrir el potencial de las torsiones. Breve descripción teórica del impacto del trabajo de las torsiones. (Plexo solar)
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1:19:31Episode 8Los reclusos (Principiante)
Episode 8
En esta clase vamos a compartir una práctica íntima de trabajo general con movilidades amplias que deja un sabor de calma y equilibrio.
