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Ganesha

Ciclo Eka Pada A 8

6m 23s

Ciclo de una pierna. Es exclusivo para la primera serie y evolutivo en 8 asanas. Es amable en su ejecución y evolutivo.

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  • Ciclo Eka Pada B 5
    05:33
    Ciclo Eka Pada B 5

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    Segundo ciclo de 1 pierna. También llamado ciclo del reloj. Para poderlo asimilar bien es más fácil recordar empezar con la pierna izquierda articulada.

  • Ciclo Eka Pada C
    04:05
    Ciclo Eka Pada C

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    Tercer ciclo a una pierna. Es una preparatoria e invitación para entrar en las asanas finales. Según la serie que desarrolles tienes alguna variante diferente.

  • Ciclo Sarvanga
    03:00
    Ciclo Sarvanga

    Ciclo Sarvanga

    Ciclo sobre los hombros. 7 asanas dejando que la posición evolucione y pase por varias alternativas. Recuerda el valor y beneficio de las asanas invertidlas. El valor en tiempo acumulado final es lo más importante.

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